老中医的春天(老光棍)(老中医的春天(老光棍)：开放心态拥抱生活，健康生活到永远)

古人云，养生之道，天人合一，莫过于正确饮食、人体运动和生活环境的协调统一。而正是由于现代快节奏的生活、工作压力等诸多因素的干扰，令大多数现代人陷入养生无从下手之中，普遍存在着什么方法都试过，却依旧活的不如意的状况。今天，老中医的春天(老光棍)与大家分享，如何以开放的心态，从内到外，拥抱自己的生活和健康。

首先，老中医的春天(老光棍)提醒大家，平日里，多吃水果、蔬菜，少油腻、清淡，养成好的饮食习惯，让您的身体健康旺盛，从而保障一整天的体能和精神状态。其次，人体运动是需要的，老中医的春天(老光棍)推荐平日里至少要保持每天半小时左右的运动习惯，并日常进行简单的运动，比如跑步、散步等等，以保障身体的健康和活力。

但更重要的是，好的生活状态、开放的心态，能够让您的整个身体都沉淀到一定的安全、舒适的状态之中，从而让您摆脱诸多生活、人际交往等因素，从而保证一切都在明朗、透明的状态之中。因此，老中医的春天(老光棍)与大家分享，并不是说您必须有了一种“做人”的态度，而是要让您能够以一个宽容、拥抱生活的态度，过好自己的生活。