绿茶是我国的传统饮品之一，它含有茶多酚、维生素、氨基酸、咖啡因、有机酸、矿物质等多种成分，拥有许多的保健作用，但是单一侧重于饮用绿茶而忽视了对它的科学认识往往会发生一些意想不到的问题。
喝绿茶的好处
1.美容养颜：茶多酚可以清除体内的自由基，达到美容养颜的功效。
2.提神醒脑：绿茶中的咖啡因可以瞬间提神醒脑，即使熬夜也能保持清醒。
3.降低血脂：茶多酚和咖啡因可以消耗多余的脂肪，从而降低血脂，减轻心脏负担。
4.预防癌症：茶多酚有抗氧化作用，长期坚持喝绿茶有助于预防癌症。
5.强筋健骨：绿茶中的茶多酚可以提高钙的吸收，增强骨骼的力量。
喝绿茶的坏处
1.影响睡眠：绿茶中的咖啡因会使人兴奋，如果晚上喝过量绿茶会影响睡眠。
2.影响吸收：绿茶中的茶鞣酸可以凝固蛋白质，大量饮用会影响蛋白质的消化吸收。
3.伤肝：绿茶中含有大量的儿茶素，过量饮用会引起肝损害，肝细胞容易受到损伤。
适量地饮用绿茶可以带来许多好处，但是也要注意不要贪杯。有害无利，只会适得其反。
