为什么会嗜睡？常见的原因有哪些？

嗜睡是指在白天过度的困倦和想睡觉的状态，给人生活和工作带来很大的不便。那么造成嗜睡的原因又有哪些呢？

1. 睡眠质量低：睡眠质量低会导致人在日常生活中容易疲劳乏力、嗜睡脾气暴躁等症状。

2. 睡眠需求不足：在一定的年龄段内，人的睡眠需求不同，如果不满足正常的睡眠时间，就会出现嗜睡症状。

3. 睡眠环境不佳：过度的噪音、灯光过强等环境因素会影响人的睡眠质量，导致嗜睡不醒。

4. 心理压力过大：当人面临很大的心理壓力时，心理上的不适甚至会影响到身体，包括睡眠不足或太多等情况。

5. 其他身体疾病：一些身体问题也可能会导致嗜睡的症状出现，例如呼吸窒息综合症、糖尿病等疾病。

以上这些是嗜睡比较常见的原因，每个人都要注意自己的睡眠质量并且及时调整自己的生活习惯，以免因为嗜睡影响生活和工作。