据调查发现，适量饮酒对人体有好处。
首先，适量饮酒可降低患心血管疾病的风险。研究表明，每周饮酒3-5次、每次30克以下的人群，患冠心病、中风、外周动脉疾病的风险显著降低。
其次，适量饮酒有助于预防癌症。其中以葡萄酒为例，葡萄酒中含有一种叫“白藜芦醇”的物质，它是一种抗氧化剂，具有预防癌症的作用。
此外，适量饮酒还能缓解压力、帮助睡眠、促进消化和增进社交关系。
不过需要注意的是，适量饮酒的标准是指每天最多饮两个标准饮品，即白酒50ml、啤酒250ml、葡萄酒150ml。饮用时需注意不要醉酒，不要开车饮酒，也不要在孕期和哺乳期饮酒。
