杨凯迪是一位中国资深学者，长年致力于中医养生领域的研究。他研究出许多以自然疗法为主的、独特的养生保健方法，受到了广大养生爱好者的欢迎。
以下是杨凯迪的8大推荐养生秘笈:
- 每日保证充足睡眠
- 多吃有益眼睛的食物
- 清淡饮食
- 多参加户外运动
- 细嚼慢咽，不暴饮暴食
- 每日保持早中晚三餐，不过餐
- 传统养生法：拇指搓乌鸡
- 养生必备物品：加压泡脚木桶
揭秘杨凯迪的8大养生秘笈
发布日期：2024-05-24 20:38:26
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