卡曼橘(卡曼橘的营养价值及食用方法)

卡曼橘，也叫作甘蔗橘，是柑橘类水果的一种，它是普通橙子的五倍，含有大量的维生素C和抗氧化物质，对人体有着诸多益处。

卡曼橘的营养价值非常高，除了维生素C、抗氧化物质外，还含有胡萝卜素、麦角甙、类黄酮等多种营养成分。其中，胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂，可清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用。

此外，卡曼橘还含有丰富的钙、铁、镁、钾等矿物质，尤其是钙的含量较高，对于骨骼的生长发育有很好的帮助。

卡曼橘的食用方式多种多样，可以直接食用，也可以加工制成橙汁、蜜饯等食品。在制作橙汁的时候，建议不要添加太多糖，并且最好是即搾即食，以免损失过多的维生素C。