1、想想自己的长处
压力产生的根源在于我们过分关注不足和不足之处，而忽略了自己的长处。所以，每当感到压力时，可以自问：如果是别人遇到同样的情况，我会怎么安慰他？这样就可以让自己的心情放松下来。
2、合理安排时间
过忙、过闲都会带来压力。所以，需要在时间管理上做些小调整，把每天的时间都分配好，做到高效安排，既要有计划的安排好自己的工作，也要留出空余时间加以娱乐。
3、去旅行
旅行是一种很好的放松方式，它可以让我们远离烦恼，愉悦和欣赏新环境又能促进身心健康，同时也能更好的了解不同城市的文化和人文背景。
4、运动
适度的运动可以让人的身体更加健康，而且还可以释放出身体中的乳酸。运动可以使人的血液循环加速，让身体里多余的垃圾都排出体外，人会变得更加轻松而且充满活力。
5、听音乐、看电影
有时候我们感到非常烦躁，这时候听听舒缓的音乐或看看有趣的电影都可以很好的做到放松自己的目的。这对于压力的缓解也非常有帮助。
6、找朋友聊聊天
和熟悉的朋友找个地方谈心，把烦恼和自己的朋友一起分享，如果你们有共同的兴趣爱好，做些有趣的事情，这也非常有帮助。
