“男人真累”这句话，相信很多人都听过。各种生活压力，工作压力，家庭压力，让男人们不堪重负。那么，该如何缓解呢？
首先，要保持良好的心态。不要因小事而烦恼，学会放下。你的心情好，周围的人也会感觉到舒畅。
其次，要学会放松自己。可以到健身中心进行锻炼，让释放能量的同时放松身心。还可以和朋友聚餐，增加社交互动，打破工作和生活的单调。
此外，要注意饮食。不要只顾着忙碌与工作，忽视了身体的需求。每天保证三餐规律，多吃蔬果，多喝水。
最后，要记得抽出时间来照顾家人。尽管你很忙，但是家人是最重要的。多陪陪家人，和他们沟通，可以让自己感到更加幸福。