瘦孕妈妈，你是否正在为坐月子而苦恼呢？怀孕后激素分泌过剩，导致体重急剧上涨，让您不仅疲惫不堪，而且还担心产后无法恢复身材。不要着急，小编为您介绍4个坐月子的小技巧，助您轻松瘦身，让您在产后收获更多的赞美和羡慕。
1、多喝水。在坐月子期间需要给妈妈补充足够的营养和水分，平均每天需要喝2-3升水。如果您觉得单纯的水喝不下去，可以试试加点柠檬水、蜂蜜水，既满足了口感，又能滋润身体。
2、掌握适当的运动时间。由于产后身体需要休息和恢复，不能进行过于剧烈的运动。但适当的散步、瑜伽等缓和性的活动可以帮助消耗体内多余能量，提高身体代谢率，有助于瘦身。
3、食量控制。在坐月子期间，不要因为想吃就吃，要注意合理控制饮食，尽量不进入高热量的食品。可以选择一些营养丰富、热量较低的食材，如燕麦、芝士、野菜等，使身体能得到足够的能量，同时减少脂肪的摄入。
4、放松心情，保持心情愉悦。坐月子期间，新生儿的照顾和身体的变化会带来许多压力，如果心情不好，就容易导致食欲不振，进而影响产妇的营养摄入，反而会更胖。要想瘦身，就要先瘦心，在坐月子期间多和家人朋友聊天、看看电视，放松身心。