教你一招永不打呼噜(教你一招永不打呼噜！)

打呼噜是我们经常被人吐槽的问题，据统计，全球15%的成年人打呼噜，给他人带来困扰和伤害。房间被推出，感情被破裂，甚至感觉到不安和羞耻。打呼噜的原因是由于气管和呼吸的限制所致，摆脱打呼噜的几种方法非常普遍，例如睡姿、保持良好习惯等，但是今天我们来介绍咬牙的方法。

咬牙是最简单有效的预防打呼噜的方法，原理是咬紧牙齿伸长舌头，拉开气管和呼吸器官，减轻呼吸阻力，增加它的质量。