打开电脑、玩手机、看电视是几乎每个人生活中必不可少的一部分，但这些习惯却是导致青少年眼睛健康问题的重要原因之一。所以如何保护好自己的眼睛，是大家关心的问题。那么，怎样让近视眼恢复呢？
首先，我们需要养成良好的用眼习惯。建议每次近距离看书、写字、电脑屏幕或手机屏幕，坚持每40分钟休息10分钟，通过离开书或屏幕约6米的地方眺望远处的景物，让眼球得到适当的放松。另外，睡眠质量对视力的保护也十分重要，每天保证良好的睡眠可以让眼球得到充分的休息。
其次，多进行户外活动，这也是很多专家推荐的。尤其是每周进行6小时及以上的户外运动，可以大大降低近视的发生率。户外的阳光、绿化、视野开阔，有益于视神经发育，可以起到防治近视的效果。
最后，是合理饮食。营养不良导致身体各个部位都会出现问题，眼睛也不例外。建议多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、水果、海鱼及坚果等。
总而言之，保护眼睛需要养成好的生活习惯，预防近视也是如此。所以，每个人都应该意识到眼睛的重要性，从现在开始，养成好的习惯，呵护好自己的眼睛。
