最近由于疫情等多重因素的缘故，人们的心理压力逐渐加大。但是许多人对精神科康复的了解还很肤浅：疾病严重才需要就医，尤其是在中国，由于传统文化中强调的求医不如求己，对于精神问题的注意力一般程度较低。
实际上，精神健康的维护是生活中重要的组成部分，如果您有以下情况，可能需要到精神科进行问诊：
- 情绪持续低落或者焦虑，干扰您的生活和工作。
- 长期失眠或睡眠质量不好，严重影响您的身心健康。
- 有强烈的压力感或者易怒，自感控制力不足。
- 长期重复胡思乱想、疑心病、自闭、攻击别人等情况。
- 精神疾病或精神障碍的家族史。
在某些情况下，精神科的专业治疗可能是必需的。但是，与其他疾病不同的是，精神疾病是由大量复杂的因素引起的，需要专业医生进行评估和治疗。如果您出现类似症状，不要犹豫，及时向家庭医生、心理咨询师或者精神科医生咨询，正确诊疗才是保障健康的最重要环节。
以下是一张表格，能够让您更好地了解自己是否需要在短期内找到心理医生咨询：
