慢性肾功能不全：小于你想象，危害大于你所想

慢性肾功能不全是指肾脏逐渐失去滤清血液的能力，导致体内代谢物无法排出，而在血液中积累过多。随着肾功能的退化，患者常常出现疲劳、恶心、呕吐、食欲不佳等不适症状，严重的会影响到身体各个器官的功能，甚至危及生命。据统计，全球至少有2.25亿人患有慢性肾病，每年有120万人死于慢性肾病并发症。在我国，慢性肾病的患病率在不断上升，约有1亿人已患慢性肾病。

要预防慢性肾功能不全，可以从以下几方面入手：

1. 饮食：合理饮食，注意饮食平衡，少吃油腻和高盐、高蛋白等食物。

2. 运动：适量运动，有助于增强肾脏的代谢能力和排泄能力。

3. 调节体重：减轻超重和肥胖症状，可以降低肾脏疾病风险。

4. 禁烟限酒：长期大量的饮酒和吸烟会损害肾脏。

5. 保持心理健康：长期的精神紧张会引起内分泌紊乱、免疫失调等情况，从而加重肾脏的负担。