跳绳的坏处你必须知道！

跳绳一度被很多人奉为减肥、健身、提高耐力和心肺功能的运动，但是你知道吗，跳绳过多过频的话是会伤身体的。

很多人跳绳的时候为了创造更高的记录或者是跟风团队，盲目追求跳绳次数或者时长，这就会导致身体超负荷的承受力，长此以往容易引发运动损伤和心血管问题。

另外，跳绳也是需要选择合适的场地和跳绳鞋，如果场地不平常容易导致膝盖承受过多冲击，而穿着不合脚的鞋子则容易引发足部的问题。

跳绳是一项好的运动，但对于选择跳绳的时间、强度、频率的掌握也非常重要，过度跳绳会给身体带来不小的伤害，适量的锻炼更有益健康。