和为贵：家庭养生三法

和是人之基，和为贵是在于人际关系、日常健康饮食、家庭琐事上都要做到和谐、平衡。在家庭中，和谐对身心健康很重要。什么是家庭和谐？除了互相爱护、理解以外，还需要夫妻之间平等互信、孝敬尊重长辈、家庭成员和睦相处、心诚法善。只有家庭成员和睦相处，才能让一家人健康、幸福，才能增强亲情、友情和爱情。

同时，合理的饮食也是家庭和谐的重要因素之一。饮食以“和”为主，既要保证营养均衡，又要避免补充过度。要注意清淡及量少，既保证肠胃健康，也是养生之道。在食材的搭配上，要倡导“兼济天下”的思想，深入推广“一荤一素，一酸一甜”的健康饮食理念，既能保证全面的营养摄入，又能够满足口感需求，达到和谐的效果。

更进一步，开展家务活动也是家庭和谐的重要方面。在家务中，要体现协调、配合、愉快和尊重。在家务安排上，要事先商量，分配到各个家庭成员。在家务过程中要相互协调配合，互相体谅，不断增进感情。做好家务安排和执行，促进家庭和睦共处，不仅有益于家庭成员身心健康，还有益于家庭氛围的睦邻友爱，最大程度地弘扬着中华民族的传统美德。