绝经期(女性健康：进入绝经期需要注意的四个问题)

随着年龄的增长，女性不可避免地会进入绝经期。进入绝经期的女性需要特别注意以下四个问题：

一、锻炼身体。经常运动有助于保持健康的心脏和肺功能，也可以阻止骨量流失。

二、调节饮食。饮食营养均衡，合理搭配食物，有益于调节荷尔蒙水平，对维持身体健康和心情平衡都非常有帮助。

三、保持心情愉悦。学会自我放松，避免过度紧张和焦虑，可以降低患上抑郁症和焦虑症的风险，缓解压力。

四、定期体检，筛查疾病。体检可以及早发现和治疗疾病，比如乳腺癌、卵巢癌等妇科疾病。