负面情绪是一种常见的心理现象，常见的负面情绪有愤怒、焦虑、抑郁、沮丧等。它们无处不在，时常困扰着我们的身心健康。长期受负面情绪的影响会导致自信心下降、社交能力减弱、身体健康受损等各种不良后果。
那么，如何应对负面情绪呢？要想把负面情绪化解，首先需要安排好自己的生活和工作，保持良好的作息规律，规律的生活可以让身心稳定，有助于身体健康。其次，还需要积极寻求心理帮助，和专业的医生聊聊最近的感受，排除心理上的问题。
最后，我们可以通过对自己动手的方式，缓解一部分负面情绪。再好不过的方式就是学习一门新的技能或者手艺，可以让我们享受学习的过程，提高自己的能力和快乐指数。
负面情绪无法避免，但我们可以通过积极应对，对自己进行心理保健，从而使我们的身体和心理都能够保持快乐和健康。