现在人们已经无法离开社交媒体了，正如我们需要空气和水一样，也许是因为我们需要被接受、被认可，社交媒体可以帮我们找到同样喜欢某些事物的人，分享生活中的点滴。但是，外界认可带给我们的现代快速文化和社交媒体的使用模式正在抑制我们的情感和快乐，而让焦虑情绪不断增加。
人们日益增加的焦虑情绪和社交媒体商品化的场景，更加剧了现代文化下的壓力。人们长时间无法摆脱社交媒体的影响，导致他们产生了各种过分的想法，如“我不够受欢迎”，“我没有足够多的朋友”，“我在某方面不够好”等等。这些想法频繁发生，可能会导致焦虑症和抑郁症等精神问题。
然而，事实上，在数字文化的社交场景中，人们可能忘了关心现实中的人际关系，从而忽视与那些关心我们、支持我们的亲朋好友的关系。
所以，在使用社交媒体时，我们需要时刻提醒自己只是社交媒体存在自己生活中的一种方式，要有节制地使用，不要过分追求点赞、评论等数字认可，要学会爱护自己，珍惜自己的陪伴。只有拥有了这种心态，我们才能真正感受到社交媒体带给我们的快乐与收益。