杨馥宇微博(杨馥宇微博教你瘦身 三招实用有效)

杨馥宇微博近日分享了自己瘦身经验，受到大家的热烈回响，以下是杨馥宇分享的三招瘦身秘诀：

1. 三餐需定时，不可吃太饱。每餐时间间隔保持3到4小时最佳，把全天的热量分散均匀，有利于新陈代谢。
2. 运动不可少，每日至少30分钟。坚持一段时间后不但可以燃烧脂肪还可以改善心肺功能，增强体质。
3. 睡眠充足，晚上11点前睡觉。茶叶渣洗澡，促进皮肤的血液循环，有助于控制体脂肪，成为皮肤保养的好帮手。

杨馥宇表示，瘦身需要持之以恒，不可贪图快效，以上三招不仅简单实用而且科学有效，欢迎大家尝试。