在这个快节奏、高压力的生活，神经衰弱已经成为了一些人的日常病痛，那么神经衰弱怎么调理呢？以下这些方法或许有所帮助。
1.调整心态。正确树立自己的价值观和人生观，对环境、他人及自身问题采取正确态度，不必过分计较小事，不要对自己过分苛求，从而减轻自我压力。
2.适当调节睡眠。保证充足的睡眠时间，晚上睡前一定要放松自己的身心，不要在床上翻来覆去，切忌透支体力以及记忆。
3.坚持进行适当的运动。身体和精神的健康相互关联，适当的运动可以增强身体的免疫力，减轻压力和消除焦虑。
4.讲究饮食。合理的膳食摄取有利于身心健康，要注重摄入富含维生素、蛋白质、糖分、脂肪及无机盐物质的食物。
5.情绪释放。可以找一些方法让自己情绪释放出来，如看看电视剧、听听音乐、逛逛街、约朋友出去旅游等等。
或许现在调理神经衰弱可能不是那么容易，但坚持下去一定可以看到明显的效果。祝您早日恢复健康！