立夏是几月几日(2021年立夏是几月几日？立夏习俗和注意事项)

立夏是二十四节气中的第七个节气，是农历二月末或三月初（阳历5月5日或6日）太阳到达黄径45度时，为春季季末，夏季开始的日子。

立夏过后，气温逐渐升高，人也更容易出汗，此时应多喝水，注意补水。此时气候渐热，不少地区还会出现龙卷风、暴雨等极端天气，注意防范。此外，在一些地方，立夏还有着丰富的习俗文化。比如，湖南邵阳的立夏节，就有鼓舞科仪、祭龟煮汤等传统活动。而在浙江温州一带，则有在立夏这天赛龙舟、吊蛏子、捉蟋蟀等民间活动。

立夏的气候渐热，人们的饮食也因此变化，应多吃清淡、易消化、富含维生素的蔬果，如黄瓜、西红柿、芹菜、黄鳝、鲤鱼等，而寒凉、肥腻等食物则应避免食用。此外，立夏出游的人也逐渐增多，大家可以选择适宜的出游地，比如山清水秀的地方或是湖边海滩。