提高摔跤能力的5种技巧
1.体能训练：在摔跤比赛中，体能不仅仅是站得住的标准，更是取胜的关键。推荐练习10-20min的跑步和10-20min的肌肉锻炼，增强跑步、起跑和拉力能力。
2.多角度尝试：摔跤比赛中的角度多样，为了适应各种场合，必须通过实战来掌握各种角度。锻炼和尝试不同的技巧，根据自己的特点，加强自身的攻击和防守能力。
3.持之以恒的训练：摔跤比赛讲究的就是“熟能生巧”，这里的“熟”就是繁重的训练，每天坚持专业训练、技巧训练、力量训练、心理训练、体能训练。
4.敏捷和协调性：摔跤比赛需要快速的反应和灵活的动作，练习反应速度和同时还要加强协调性、快速反应能力。
5.防守为先，攻击为载：在摔跤运动中，先防御后进攻，合理的避让就可以留出机会才能有更多的反击机会，从而赢得比赛。
