巴拿马时差是格林尼治标准时间的-5，也就是比北京时间慢13小时。这个时差虽然在规划路线时很容易被忽视，但当你到达巴拿马时却会因为时差而感觉到身体不适。
巴拿马是一个东西向拉长的国家，南部的克里斯托球港到北部的代维尔的距离是1600公里，横跨三个时区。决定前往巴拿马旅行的朋友需要根据实际情况合理规划旅行时间。
如果你从中国前往巴拿马，通常需要在亚洲转机，航班时间至少需要16个小时以上。加上时差的缘故，国内的旅客通常会感到昏昏欲睡，应该提前规划好行程，到达目的地后给予身体充分的休息，在适应巴拿马的当地时间后再行动。
了解巴拿马时差对于规划自己的旅行时间非常重要，可以避免因为时差而使整个旅程出现不适。
巴拿马是一个绝佳的旅行目的地，这里既有巴拿马运河，又有世界遗产——巴拿马老城。此外，无数美丽的海滩，原始森林和独特的文化值得一探究竟。所以，如果你还没有到过巴拿马，赶紧规划好旅行时间，体验这个热带天堂吧！