中国拳击奥运冠军杨倩的硬核训练方式

杨倩，2008年北京奥运会女子拳击铜牌获得者、2010年广州亚运会女子拳击金牌获得者、举重散打三项国手、伊斯坦布尔世锦赛女子75公斤级冠军。退役后，杨倩不停地挑战自己，在训练方面更是为自己定下了高标准：每天5公里跑步，轮流练习泰拳、散打等不同的格斗项目，再加上3小时的力量训练，1小时沉淀消耗让她变得异常强壮。

杨倩对于坚持这种训练方式有自己独到的见解：一方面她希望能不断挑战自己，并且通过学习不同的格斗项目，不断完善自己的综合能力；另一方面坚持训练可以让她有更多的时间陪伴家人，这也是退役后她最想得到的东西。

除此之外，精益求精的杨倩还把严谨的态度运用到了她自己开店经营的拳击馆中，对教练的要求也是绝对的科学、细致和耐心。目前，杨倩家中还有4名小朋友，她也时常为他们制定科学的训练计划，帮助他们打出自己的未来。