偏食是指对食物口味偏好有很大限制，大多数偏食的人都只喜欢吃某一种或几种食物，从而导致营养不均衡。造成偏食的原因很多，可能是由于先天遗传导致口味偏好，也可能是心理因素所致。不管是什么原因，偏食都是影响身体健康的，该如何解决呢？
多吃七色食品是缓解偏食问题的好方法。根据世界卫生组织的建议，每天摄入的蔬菜和水果应该包括红色、橙色、黄色、绿色、蓝色、紫色和白色七类颜色的蔬菜和水果。这样，就可以获得大量的维生素、矿物质和纤维素，帮助身体保持健康。
比如说，红色食物中富含类胡萝卜素、番茄红素等抗氧化物质，有抗氧化、调节血糖、降低胆固醇等作用。而绿色食物中含有叶绿素，能促进血液再生，增加免疫力等，紫色的食物中含有花青素，有美容、减肥等功效。
在饮食上，可以每天尝试吃不同颜色的蔬菜和水果，比如红色的西红柿、胡萝卜；黄色的番茄、南瓜；绿色的菠菜、青椒；蓝色的蓝莓、葡萄；紫色的紫甘蓝、茄子；白色的大葱、豆腐等。而香蕉、木瓜等水果，也可以当做解决偏食问题的良方。
解决偏食问题并不难，只要我们在饮食中多吃七色食品，就可以保证身体健康，拥有美好的人生。
