孩子们总是喜欢吃零食，而且太难控制了。为什么孩子们要吃那么多的零食呢？
孩子们需要吃零食，因为他们的胃口小，需要更多的能量摄入。然而，如果选择不当，零食可能会破坏孩子们的健康。常见的高盐、高糖零食会使孩子们摄入过多的热量，导致肥胖、糖尿病等慢性疾病的发生。
那么，如何为孩子们选择健康的零食呢？首先，需要检查零食的食品标签，了解零食的成分。尽量挑选低糖、低盐、低脂肪和高纤维的零食，如燕麦片、坚果、水果汁等。另外，注意孩子们摄入的热量总量，防止超标导致过度肥胖。
让孩子吃零食是可以的，但要选择适当的种类，并适量控制孩子们的摄入量，这样才能健康地享受零食带来的乐趣。