想减肥？除了运动，饮食也是很关键的。吃一些低热量、高维生素、高纤维，而且还有助于燃脂的食品，可以较快地减掉多余的赘肉啊！下面这些食品就是你减肥路上的好伙伴！
1.南瓜
南瓜富含钾、维生素A和β胡萝卜素，而且纤维素含量也比较高，容易使人有饱腹感，同时又没那么多热量。想要减肥的人，建议多吃些南瓜。
2.鸡胸肉
鸡肉含有丰富的蛋白质，不但有饱腹感，还可以促进身体代谢，同时又比较容易消化，可以视为减肥首选肉类。
3.奇亚籽
每一百克奇亚籽，就含有超过三十克的膳食纤维，而且富含蛋白质和超级脂肪酸Omega-3，不但可以提供饱腹感还有其他丰富的营养素，是减肥和健康的绝佳食品。
4.花椰菜
花椰菜不但含有丰富的维生素C，而且低热量，每一百克的热量只有最多三十卡路里，所以可以多吃些花椰菜，帮你减掉体内的多余脂肪。
5.鳕鱼
鳕鱼含有较少的脂肪和热量，是减肥首选的肉类食品。而且鳕鱼含有大量的蛋白质、维生素B和维生素D，营养价值还很高，所以推荐减肥人士多吃些鳕鱼。
