女性生理期是指女性月经开始的第一天，到下次月经开始日为止，大约为28-30天。每个月的生理期对于女性而言是正常的生理现象，然而在一些情况下，月经的周期会因疾病、环境、吃药等多种原因而发生改变。因此，女性需要对自己的月经周期了解得越清楚越好，才能更好地保护自己。
如何准确计算女性月经周期呢？首先需要记录下来每次月经的时间，每次月经开始的第一天称作“M1”，下一次月经开始的第一天称作“M2”，则月经周期=M2-M1。正常情况下，月经周期为28-30天，少数人的月经周期为21-25天或35-45天。
计算好女性月经周期，我们可以根据自己的月经周期来计算安全期。在生理期外的13-15天内（28天周期来算就是第8-19天，30天周期来算是第10-21天），为女性安全期，此时是不容易怀孕的，但不能保证100%安全，有可能由于身体状况等原因容易造成怀孕。在这个时间段内，推荐使用安全套或其他避孕措施进行保护。
