铁布衫，是中国传统武术中的一种绝技，亦称“铁皮肚”，是一种用内功训练身体的武技，可以增强身体的抗打击能力，提高自身的防御力。
铁布衫历史悠久，源于古代寺庙和少林寺僧人的练习。据传，练习铁布衫可练就一身壮健的体魄，保护心脏和内脏，增加抵抗力，同时对提高武术技能也有很大的帮助。
练习铁布衫需要长时间、耐心的练习。首先需要练好基本功，如站桩、走步、缩腹、呼吸等。练习时，需要通过长时间的练习，让气和力在体内融合，形成一种特殊的抗击能力。练习过程中，需要注意呼吸，掌握好气息的吸入与呼出，保持平和的气态。
铁布衫是中国武术文化的重要组成部分，它蕴含着历史的积淀和中华文化的精髓。在当今社会，虽然身体素质的要求越来越高，但是铁布衫这种传统技艺仍旧深受人们的喜爱。
