bodyHeat(不是你想象的那样，身体发热并不都是病情)

在生活中，我们都可能会出现身体发热的情况，这时我们会紧张、担心自己是否生病了，其实身体发热并不都是病情，可能仅仅是身体状况的差异，需要通过不同方式来缓解。

身体发热并不都是病情：

1、运动后的身体累积了热量，产生了一定的体温升高，一般会在半小时到一小时内发汗将体温调节回来；

2、在情绪波动或心理刺激合适的前提下，身体会出现暂时性的发热现象，并无大碍；

3、服用某些药物会影响身体体温形成，如降压药、消炎药、泌尿系统药，部分药物可能会产生药物性发热现象，没关系。

合理缓解身体发热：

1、饮食调整：多饮水，多吃水果，绿叶蔬菜等富含维生素，多吃些鸡蛋和鱼，严禁过度饮酒和抽烟等不良习惯；

2、合理运动：适度增加运动量，加强锻炼身体，提升机体免疫力，增加抵抗力；

3、保持充足睡眠：保持良好的睡眠习惯，保证每晚6-8小时的睡眠时间是最好的方式之一。

生活中，我们需要了解的是身体发热可能是身体状态出现调节问题，而不一定是疾病引起，我们需要关注自己的身体状态，注意进行科学养生，从而提升自己的身体素质，避免不必要的疾病纠缠。