虽然我们不愿意伤心，可生活就是这样残酷、无情。情感中的失落和挫折，往往是我们成长的必经之路。既然难免会伤心，我们要学会如何平衡情感与现实。
首先，我们要清醒真实地认识自己，了解自己的优势和不足，了解自己的目标和追求，尽量让自己不受情绪左右，保持冷静；其次，我们还要学着去释放情感，这可以通过发泄、宣泄、倾诉、沉淀等方法去实现；最后，我们可以采取积极的方式去调整、改变和面对现实，努力实现自己的目标。
伤心难免，我们需要抱着积极的态度去面对，学会调整情感，让情感与现实达到平衡，这样才能更好地迈向美好的人生。