假期综合症是指人在长时间剧烈的工作、学习后放假后，由于放松过度，导致一系列生理、心理和行为上的反应。常见的症状有困倦、乏力、情绪低落、注意力不集中、头痛、失眠等。为了避免不良症状出现，我们需要做出以下几点改变。
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