红枣的功效：助益补气，延年益寿

红枣又名大枣，是中国传统的滋补食品之一，也是不少食疗方中必不可少的药材。红枣是一味常见的中药，不仅具有润肺止咳、益胃养颜等功效，而且可以帮助身体补气，延缓衰老，提高免疫力，提高心理素质等多种效能。

助益补气

红枣含有多种有效成分，包括蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等。其中，含有的维生素C对保护心脏，调节免疫系统，预防感冒等效果明显，因此，红枣也被视为养生保健、助益健康的绿色食品。

延年益寿

红枣的营养价值极高，具有丰富的营养价值，能够帮助补气、养血、提高免疫力、防止自由基对细胞的损害。因此，常食红枣可以帮助人们增强体质，延缓衰老，达到延年益寿的效果。