全国高血压日(今天是全国高血压日，你知道如何预防高血压吗？)

今天是全国高血压日，这个日子应该引起我们的关注。高血压是一种慢性疾病，不良的生活习惯及缺乏运动都会导致高血压。 下面给大家分享几个预防高血压的小方法。

1、控制饮食，多吃蔬菜、水果；

2、注意减肥，保持适当的体重；

3、多运动，每天进行适量的运动；

4、克制自己的吸烟、喝酒的习惯，避免过度饮酒、抽烟；

5、每天保证7个小时的睡眠时间，避免过度疲劳；

6、定期检查血压，了解自己的身体状况。