19年的立春时间是在2月4日，这个节气在中国传统节气中意义重大，代表着春季的开始。很多人在立春这一天都会注意到身体的变化和节气所带来的气象变化，其实在立春这段时间还有不少养生的秘诀，那就让我们来一起揭秘。
补肾保健
“春捂秋冻”是中国传统保健养生的重要方法。而立春这一天，视为春季的开始，也就是最适合补肾。用桑葚泡水喝，可以增强肾脏功能，调节血脂。同时这天也是海参祭最佳时期，海参的营养价值非常高，而促进记忆力的物质也存在于其中，延缓脑衰老，增强身体免疫力，对身体健康大有好处。
享受早春美食
早春是新鲜食材的大丰收，如春笋、春菜、鲫鱼等。这时吃春笋可以清热解毒，促进血液循环；春菜可以解毒养颜；鲫鱼也是这个季节的主食，富含蛋白质和营养成分，能够滋阴补肝，对心脑血管疾病有预防和治疗作用。
呼吸清新空气
立春这一天也是大自然开始清新的时候，早上的空气非常的清新，让人感到十分的愉悦。所以可以选择到空气清新的公园或者青山绿水之地，在大自然的怀抱中呼吸新鲜的空气，放松身心，缓解压力。