懒洋洋(懒洋洋的程序员们，运动才能更投入！)

一步错，步步错

为什么有些程序员看上去懒洋洋，但却特别敬业，而有些人却总是有点走神？一个可能的原因就是他们缺乏运动。如果你没有注意到这一点，请看看你的同事们：他们是不是大多数时间都坐着在电脑前？从健康角度来看，这是非常不利的。长时间坐着不仅会影响你的身体健康，还会使你感到疲倦和无聊。

好的开始

先从最简单的运动开始，比如说站立。可以在你站立的时候听听音乐或者使用一个立法桌。稍微抬一下自己的头，然后收紧你的核心肌肉。另外，可以每隔一段时间就站起来，从椅子上下来。对于那些不爱力量训练的人来说，可以尝试一下哑铃健身运动。

运动绝不是浪费时间

最后，我们还需要提醒，运动时间不是浪费时间。好的健康状态会帮助你更加专注于你的工作，因此，完全不花时间运动的朋友们，请给自己留出一些时间，坚持运动才能更有精力的投入到你的工作中。