高烧不退是指体温持续超过38.5摄氏度的症状。如果你或你的家人出现了高烧不退的情况，应该及时采取措施。
首先，保持充足的水分摄入是很重要的。高烧会导致身体脱水，因此补充水分有助于降低体温。可以喝水、吃水果或口服含水分丰富的食物，比如汤、酸奶等。
其次，勤换衣物和多通风也是必要的措施。当出现高烧不退时，身体会大量出汗，湿衣服会加重不适并影响身体散热。应该及时换掉湿透的衣物，并保持房间通风，帮助散热。
此外，物理退热方法也可以尝试。可以用湿毛巾敷额头、腋下和脚底，或者用温水擦浴降温。注意不要用冰块直接敷在皮肤上，以免引起其他不适。
最后，如果高烧不退持续时间较长或伴随其他严重症状，应及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗。