营养品是指对人们的健康有补充作用的营养素，它们通常以胶囊、片剂或液体形式出现。营养品可以补充日常饮食中所缺乏的营养成分，比如维生素、矿物质和蛋白质等
营养品种类繁多，根据其补充的营养成分的种类和作用分类如下：
- 维生素类：包括维生素A、B、C、D等多种类型，有针对特定人群的维生素，如孕妇和老年人的维生素制剂，也有维生素的组合型营养品
- 矿物质类：包括钙、铁、锌、镁等多种类型，主要功效是强化各种重要器官的功能
- 蛋白质类：主要由牛奶、鸡蛋、鱼类等食材提取，可以增强人体免疫力和修复组织
- 卵磷脂类：改善血脂、促进老年人记忆力的卵磷脂类营养品越来越受到人们的关注
- 鱼油类：主要包括omega3脂肪酸，可以降低血压，促进大脑发育和保护心血管健康
各种不同类型的营养品都有其独特的功能和补充作用。然而，我们需要注意的是，过度的营养品摄入可能会导致副作用，如头痛、呕吐等。因此，在补充营养品前，建议你先咨询医生，以确保你在正确的方向上补充所需的营养成分。
