近年来，地震频发，我们都应该掌握一些基本的自救方法，以应对地震的袭来。以下是一些地震自救的方法：
室内自救
- 如果你在室内，找到桌子或者床铺等坚固的物品下面躲起来，居中而不靠墙面，以避免被物品砸伤；
- 迅速关闭水、电和煤气等供应设备，以禁止意外触电或泄气引起的火灾；
- 寻找外墙边缘的节点，过道，安全出口，灭火器等等安全的物品暂时停留；
- 打开电视，听广播或者搜索网络，以了解地震的基本信息，如地震的级别，震源位置，震中位置等等；
- 尽量保持镇静，避免慌乱，等待救援人员的到来。
室外自救
- 如果地震来临时你在户外，尽量远离高楼大厦、电线杆和铁路线路等潜在的风险隐患区域；
- 尽量远离山体或者陡峭的斜坡，以免地震触发泥石流等灾害；
- 不要独自在草地上躺下，因为有可能发生地震引发的地面裂缝；
- 找到较为平坦的空地，远离易于破碎的建筑或树木，将身体卧倒或雕成一团。
其他自救方法
- 地震来袭时，不要乱跑，以免跌倒或者被物体砸伤；
- 如果您发现身处晃动的电梯内，尽量拨通紧急救援电话，蹲下身体，缓慢出口；
- 地震来临后，如果您被困在建筑物中，要尽量保持镇静，找到窗户或者通风口打开，向外喊话，以便被救援人员发现。
总结
以上是一些基本的自救方法，地震来临时，请不要慌张，保持冷静，按照以上方法行动。当然，最好的方法当然是提前预防，建筑物的加固和防护措施也是非常重要的。