乳房肿块(女性健康：如何识别乳房肿块，及时预防乳腺癌)

乳房肿块是女性常见的一种乳腺增生病，如果不及时处理可能会导致乳腺癌的发生。那么如何识别乳房肿块呢？

首先，女性应该每月定期自查乳房，注意观察乳房颜色，外形，质地和大小等变化。如果发现乳房有红肿热痛、皮肤橘皮样改变、乳头溢液等异常情况，应及时到医院进行检查。

同时，女性还应该定期进行乳腺彩超和X线摄影(乳腺钼靶摄影)检查。一般来说，20-34岁的女性每年进行乳腺彩超检查，35岁及以上的女性每年进行乳腺X线摄影检查。

除此之外，女性还要注意保持良好的生活习惯。例如，多吃蔬菜水果，少饮酒，不吸烟，保持乐观积极的心态等。这些健康的生活方式有助于减轻乳房负担，缓解乳房肿块的症状。