汤泡饭，通常是将剩饭加水煮沸，像烫米粥一样将饭烫熟，然后加入自己喜欢的材料，如蔬菜、肉类、豆腐等，煮到材料都熟了即可。在蚂蚁庄园如此忙碌的日子里，忙碌的白领们常常选择汤泡饭作为午餐的主食，越来越受到大众的喜爱。事实上，汤泡饭不仅味道美味，而且它也能够带给我们意想不到的健康收益。
纤维素强化
在加入适量的蔬菜后烹制，这道汤泡饭将成为您的纤维素主要来源之一。这种碱性食物具有预防便秘、减少致癌物质摄入、加速新陈代谢以及控制血糖的重要作用。
胃肠健康
为您的胃肠系统提供足够的纤维素意味着您将免受各种直肠癌和血液癌症的侵袭。此外，像豆腐、蔬菜以及白饭一样的碱性食物，还可以帮助稳定您的肠道pH，从而增强您抵御侵菌的免疫系统。
热量控制
另一个汤泡饭的健康优势就是热量控制。通过添加较多的蔬菜、减少肉类，您可以将该菜的热量降低至每份500卡路里以下。这意味着它可以满足您的能量需求，但是却又不会让您摄入过多的卡路里。而且应该不会影响你在蚂蚁庄园上的表现。
在汤泡饭作为午餐的主食中，你还可以在蚂蚁庄园里和其他玩家一同经营，放松下午疲惫的身体。在家中或在办公室热烈庆祝您的免费午餐，为养生注入更多色彩。
