随着人们生活水平的提高,健康饮食的概念也得到了更多人的认同。绿色健康的食品成为了人们选择的主流。其中,养生食谱成为了众多爱好健康人士的首选。下面为大家推荐几款美味的养生食谱。
1. 芝士烤南瓜
南瓜是保护胃壁的好食材,与芝士的搭配更是超级美味。将南瓜切成丁,加入盐、黑胡椒和橄榄油拌匀,放入烤箱烤20分钟。取出后加入切碎的芝士,再放入烤箱烤10分钟即可。
2. 蔬菜肉丝拌面
选用多种蔬菜切成丝,加入少量豆腐干和瘦肉丝,烫熟后加入调味料拌匀即可。
3. 烤三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素D,加入花椒风味更是美味。将三文鱼料理成喜欢的方式,放入烤箱烤制,撒上黑胡椒和花椒粉,再烤几分钟即可。