安眠药是用来治疗失眠或者其他睡眠障碍的药物。人们往往因工作压力大、生活节奏快、情绪低落而导致失眠问题变得越来越普遍。安眠药又因为其起效快，睡眠时间长的显著效果被广大睡眠障碍患者乐于接受。而其中的思诺思作为一款常用的安眠药，其长期使用的副作用也逐渐开始被人们重视。
首先，思诺思会导致患者睡眠时间过长，日常生活的工作和学习都受到了不同程度的影响。而且，有些患者在服用思诺思的同时还会出现嗜睡、乏力、手脚无力等不良反应，严重时还会出现呼吸困难等症状，危害健康。其次，思诺思还有成瘾性，长期使用安眠药会让人产生依赖性，戒断症状严重。要想成功戒掉安眠药，可谓是事倍功半。
其实，失眠是可以通过生活方式调整来达到缓解的效果。比如，睡前饮食避免刺激性食物，睡前放松、冥想、听古典音乐等都有助于缓解失眠。对于长期失眠的患者而言，也需要寻求专业治疗。在用药方案上，可以考虑针对性的选择非处方安眠药物，调节睡眠节律通过其他渠道来达到缓解失眠的效果。
安眠药可不是想用就用的，尤其是思诺思这类成瘾性强的安眠药更应该引起重视。失眠问题解决的关键在于找到真正的原因，建立起合理的生活习惯和作息规律，从而达到健康稳定的睡眠状态。
