病毒感染下的自我防护措施有哪些？

随着冬季的到来，各类病毒也开始肆虐。所以如何避过这些病毒，是我们需要重点关注的问题。下面，我们一起来了解一下病毒感染下的自我防护措施有哪些？

1、多洗手

洗手是最基础的预防措施，一定要经常洗手，特别是在外面活动后、吃完饭、接触过生鲜物品、去过公共场所等情况下

2、必备口罩

口罩是抵御细菌、病毒的有效工具，可以有效的隔离各种细小的病毒。

3、增加抵抗力

适量运动，多吃新鲜蔬果，以达到增加身体免疫力的效果。

4、注意饮食卫生

多吃热的食物，避免生冷食物，不随地吐痰，不吃野味等也是预防病毒的常规方法